Ce alimente conțin colină. Substanța participă activ la procesele metabolice. Datorită lui, este posibil să se evite dezvoltarea aterosclerozei. Utilizarea vitaminei B4 ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, care protejează vasele de sânge și ficatul. Colina este esențială pentru sânge și sistemul nervos. De exemplu, un medicament care îi ajută pe bolnavii de Lupus, și nu are nici un înlocuitor, nu se mai găsește de trei săptămâni. Pentru că este folosit la tratarea coronavirusului, farmaciștii spun că toate stocurile importatorilor merg în spitale, iar pacienții care au îl au pe rețetă se tem că, în acest timp, boala lor se agravează. Colina este un nutrient esențial pentru organismul tău, care participă la producerea neurotransmițătorului acetilcolina - un mesager important care asigură comunicarea între celulele sistemului nervos, dar și la producerea unei substanțe cu rol de a exporta colesterolul din ficat. Riboflavina - ce rol are si unde se gaseste? 27 august. 318. Vitamina G sau B2 (denumirea latină Riboflavinum este riboflavina, lactoflavina) este o substanță galbenă ușor absorbită, o coenzimă a diferitelor procese biochimice în organism care îndeplinește o funcție cheie în menținerea sănătății oamenilor și animalelor. Colina este un compus organic solubil în apă, adesea grupat cu complexul de vitamină B, având funcții și proprietăți similare. Ea afectează multe procese importante din organism, inclusiv: Structura celulară - Colina este necesară pentru sinteza fosfatidilcolinei și sfingomielinei, fosfolipide care ajută la menținerea integrității structurale a membranelor celulare. Din fericire, acest nutrient se gaseste in multe alimente de origine vegetala. Boabe de soia Soia se numara printre sursele vegetale bogate in colina. O cana (93 grame) de soia prajita contine 214 mg, sau 39% din doza zilnica recomandata. Pe langa colina, soia este contine si proteine vegetale, fibre, magneziu, zinc, mangan si folat. ubzn3.

ce este colina si unde se gaseste