Greata apare de cele mai multe ori cand stomacul nu se impaca deloc cu ce i-ai dat sa prelucreze. Simptomatologia clara a starii de greata include slabiciune, oboseala, transpiratie excesiva, saliva din abundenta la nivelul cavitatii bucale, urgenta varsaturilor. Cele mai frecvente cauze sunt gastroenteritele virale sau mancarea alterata, otravita. Efectele negative ale greturilor din sarcina pot include stresul, anxietatea si depresia, incapacitatea de a lucra, malnutritia, deshidratarea, risc mai mare de constipatie, scaderea calitatii vietii, iritabilitatea, tulburarile de somn si starea de spirit alterata. Ce ar trebui sa mananci in timpul sarcinii Cafeaua de dimineata este obiceiul multora dintre noi, deci probabil te intrebi daca ai sau nu voie sa o mai savurezi pe parcursul celor 9 luni. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda reducerea consumului de cafeina in timpul sarcinii, nu mai mult de 300 mg pe zi, pentru a diminua riscurile de a pierde sarcina sau de a naste prematur [1]. Daca esti insarcinata si ai pofta de peste, trebuie sa fii atenta ce tip de peste alegi sa mananci. Exista specii de peste care au un nivel ridicat de mercur, iar acest metal ii poate face rau copilului tau. In sarcina este recomandat consumul de somon, somn, cod si ton slab la conserva. Ce mancam in sarcina: principalele grupe alimentare Iata care sunt principalele grupe alimentare, care iti vor aduce aportul de vitamine, minerale, glucide si proteine atat de necesare pentru o sarcina sanatoasa. Prima grupa - glucidele Alimentele bogate in amidon (glucide) sunt o sursa importanta de vitamine, fibre si sunt sarace in calorii. Sfatulparintilor » Sarcină » Alimentația gravidei » Top 20 alimente interzise in timpul sarcinii. Ce sa NU mananci cand esti gravida! Lista de alimente interzise in timpul sarcinii este una din cele mai mari prioritati pe care trebuie sa o ai. Consecintele grave pe care le poate avea asupra sanatatii fatului consumul de alimente interzise kugIUc.

ce sa mananci cand ai greturi sarcina