Lactatele degresate sunt o sursă bună de proteine şi calciu, care oferă o senzaţie durabilă de saţietate. Lactatele consumate între mese au proprietatea de a calma rapid foamea. 4. Cereale integrale, Leguminoase, Boabe : orez, paste integrale, fasole boabe, mazăre, năut, linte, soia : 100 Cal / 100 g fierte 1. Mazare pastai. O ceasca de pastai de mazare are foarte putine calorii. Daca o consumi cruda sau gatita fara ulei, te ajuta sa depasesti pofta de dulce pentru cel putin 2 ore. 2. Salata verde. Este plina de vitamine si atat de saraca in calorii! 5 cesti de salata verde abia daca ajung la aportul caloric pe care il iei dintr-o felie de paine! 3. 10. Ceai verde. Ceaiul verde este foarte apreciat pentru puterile sale antioxidante. In majoritatea curelor de slabire, este recomandat consumul de ceai verde. Cateva cani de ceai verde pe zi ajuta foarte mult in procesul de slabire. In plus, te ajuta sa ajungi la cantitatea zilnica de lichid recomandata pe care trebuie sa o consumi. Vezi și DIETA ROȘIE DE NOIEMBRIE | ALIMENTUL CARE TE AJUTĂ SĂ DAI JOS 5 KILOGRAME ÎN 7 ZILE. Lămâi feliate. Sursă foto: Pixabay. Vezi și DIETA CU 5 ALIMENTE | MĂNÂNCĂ-LE DIMINEAȚA, LA PRÂNZ ȘI SEARA ȘI VEI SLĂBI ÎN TIMP RECORD Lămâia te va ajuta să slăbești. Lămâia poate fi consumată fie normal, fie preparată sub formă de băutură. Iata 10 alimente care ne sunt aliati in aceasta lupta continua cu greutatea. Ovazul. Ovazul este una din cele mai bune cereale pe care le poti manca la micul dejun pentru cura ta de slabire. Daca mancati in fiecare dimineata cate un castron de terci de ovaz, acesta va umple stomacul si elimina nevoia de gustare de mai tarziu. Pentru ca primul pas spre o viata sanatoasa este sa te informezi, citeste despre cele 10 super-alimente care te ajuta la slabit fara sa tii dieta! 10 alimente pentru slabit 1. Ciocolata neagra Da, ai citit bine: ciocolata neagra te poate ajuta sa slabesti! eK8OTNI.

alimente care ajuta la slabit